Легкий и пищеварительно комфортный протеиновый коктейль, разработанный как low FODMAP при соблюдении указанных порций. Освежает благодаря ананасу и лайму, с ноткой имбиря для поддержки пищеварения.
Положите в блендер воду (или безлактозное молоко) и мерную ложку whey isolate.
Добавьте ананас и маленький ломтик свежего имбиря.
Добавьте лед по вкусу.
Взбейте до гладкой и однородной консистенции.
Попробуйте и, если хотите более свежий вкус, добавьте сок лайма и коротко перемешайте.
Блендер
Чтобы коктейль оставался low FODMAP, соблюдайте указанную порцию ананаса (120 г). Если используете молоко, выбирайте безлактозное. Храните в холодильнике и употребляйте в течение нескольких часов для лучшей свежести.
Italia
