Ночная версия, вдохновленная клубничной cheesecake, созданная как противовздутный и противовоспалительный вариант: без лактозы и без яиц. Готовится вечером путем смешивания ингредиентов и оставляется в холодильнике; утром добавляется свежий фруктовый топпинг.
В миске или банке с крышкой смешайте овсяные хлопья с миндальным молоком (или рисовым), кефиром и мягким сыром без лактозы до получения однородного крема.
Добавьте ложечку Marmel-light с клубникой и, если хотите, щепотку корицы; еще раз перемешайте, чтобы распределить добавку.
Закройте контейнер и поставьте в холодильник на 6–10 часов (лучше на всю ночь).
Утром подавайте overnight с топпингом из свежих фруктов по вкусу (клубника, лесные ягоды) и, если хотите, с легкой посыпкой корицы.
Миска или банка с крышкой
Ложка для перемешивания
Хранить в холодильнике до 24–48 часов в герметичном контейнере
Рецепт без яиц и без лактозы. Чтобы сохранить противовздутный профиль, выбирайте растительные напитки без добавленного сахара и безлактозный кефир; для топпинга добавляйте не слишком сладкие свежие фрукты. Корректируйте количество, если готовите на несколько человек.
Italia
