Быстрый крамбл в чашке с яблоком, корицей и сиропом агавы, приготовленный в микроволновке и дополненный хрустящей гранолой. Идеален как перекус или десерт без лактозы, готовый за несколько минут.
Нарезать яблоко кубиками и положить в чашку, подходящую для микроволновки.
Добавить корицу по вкусу и перемешать с яблоком.
Вылить 1 чайную ложку сиропа агавы на яблоко.
Готовить в микроволновке 60–90 секунд, пока яблоко не станет мягким.
Достать чашку из микроволновки и посыпать поверхность гранолой для хруста.
Чашка, подходящая для микроволновки
Микроволновка
Чайная ложка
Теги: без лактозы, комфортный фит. Ориентировочное время: 60–90 секунд в микроволновке на средней/высокой мощности; подстраивайте время под мощность своей микроволновки.
Italia, Toscana
| Энергия (ккал) | 128,16 |
| Углеводы (г) | 14,15 |
| из которых сахара (г) | 13,85 |
| Жиры (г) | 6,45 |
| из которых насыщенные (г) | 0,56 |
| Белки (г) | 2,79 |
| Клетчатка (г) | 3,18 |
