Zblenduj 80 g migdałów i orzechów laskowych.
Dodaj 40 g wcześniej namoczonych przez co najmniej 30 minut wydrążonych daktyli Medjoul.
Dodaj 1 łyżkę czystego oleju kokosowego i 1 łyżkę wiórków kokosowych.
Kontynuuj blendowanie, aż uzyskasz masę możliwą do formowania.
Uformuj masę w foremkach w kształcie serca i wstaw do lodówki na kilka godzin, aby odpoczęła.
Przygotuj krem: odcedź 1 jogurt naturalny sojowy, aby zachować tylko gęstszą część.
Do kremu dodaj 1 łyżeczkę kremu z orzechów laskowych i daktyli.
Napełnij spody otrzymanym kremem.
Udekoruj orzechem laskowym, wiórkami gorzkiej czekolady i polewą z kremu z orzechów laskowych i daktyli.
Blender
Foremki w kształcie serca
Przepis idealny na zdrowe i smaczne śniadanie.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 272,81 |
| Węglowodany (g) | 9,48 |
| w tym cukry (g) | 8,22 |
| Tłuszcze (g) | 21,83 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 5,52 |
| Białko (g) | 8,74 |
| Błonnik (g) | 4,96 |
| Wyprzedaż (g) | 0,02 |
