Połącz płatki owsiane z wodą i gruszką pokrojoną w kostkę.
Postaw na ogniu w rondelku, od czasu do czasu mieszając.
Gdy zacznie gęstnieć, zdejmij z ognia i mieszaj jeszcze przez kilka minut.
Jeśli chcesz, możesz zblendować masę blenderem ręcznym, aby była bardziej kremowa.
Dodaj orzechy, czekoladę lub ulubione dodatki, aby ją wykończyć.
Możesz użyć ulubionych owoców jako naturalnego słodzika, a po przygotowaniu dodać masło orzechowe według uznania!
Italia
| Energia (kcal) | 131,86 |
| Węglowodany (g) | 23,42 |
| w tym cukry (g) | 7 |
| Tłuszcze (g) | 2,66 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,39 |
| Białko (g) | 2,44 |
| Błonnik (g) | 5,02 |
