To super podstawowy przepis na owsiankę. Idealny także dla dzieci podczas rozszerzania diety!!
Połącz płatki owsiane z wodą i gruszką pokrojoną w kostkę.
Postaw na ogniu w rondelku, od czasu do czasu mieszając.
Gdy zacznie gęstnieć, zdejmij z ognia i mieszaj jeszcze przez kilka minut.
Jeśli chcesz, możesz zmiksować masę blenderem ręcznym, aby była bardziej kremowa.
Dodaj suszone owoce, czekoladę lub ulubione dodatki, aby ją wykończyć.
Możesz użyć ulubionych owoców jako naturalnego słodzika, a po przygotowaniu dodać według uznania masło orzechowe lub z innych orzechów!
Italia
| Energia (kcal) | 131,86 |
| Węglowodany (g) | 23,42 |
| w tym cukry (g) | 7 |
| Tłuszcze (g) | 2,66 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,39 |
| Białko (g) | 2,44 |
| Błonnik (g) | 5,02 |
