オート麦を牛乳に15〜20分浸す。
ボウルに卵、油、酢、塩、スパイスを混ぜる。
コーンミール、ベーキングパウダー、重曹を加える。
浸したオート麦、ほうれん草、ベーコン、チーズ（使う場合）を混ぜ合わせる。
生地をカップに入れ、180℃で20〜25分焼く。
ボウル
紙カップ
オーブン
栄養がありおいしい塩味マフィンの、簡単で早いレシピです。朝食にも前菜にもぴったりです。
Italia
| エネルギー (kcal) | 150.83 |
| 炭水化物 (g) | 17.05 |
| うち糖質（g） | 1.11 |
| 脂肪 (g) | 5.18 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.96 |
| タンパク質 (g) | 7.73 |
| 食物繊維 (g) | 2.07 |
| セール | 0.42 |
