野菜のフォカッチャ風パンケーキ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   にんじんとズッキーニをすりおろし、脇に置く。

2. 7 中 2 ステップ

   小麦粉と即席イーストを混ぜる。

3. 7 中 3 ステップ

   ヨーグルト、少量の水、エクストラバージンオリーブオイルを加え、材料をよくなじませる。

4. 7 中 4 ステップ

   すりおろした野菜を加えて、やわらかいひとまとまりの生地にする。

5. 7 中 5 ステップ

   生地を丸めて4等分し、厚さ約1cmの小さなフォカッチャ状に平たくする。

6. 7 中 6 ステップ

   熱くなったノンスティックフライパンで約10分焼く。

7. 7 中 7 ステップ

   必要であれば、中が湿っている場合はさらに数分フライパンで焼き直す。

おすすめ

• ノンスティックフライパン

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)