ラディッキオを洗って細切りにする。
フライパンでオリーブオイルと一緒ににんにくをきつね色になるまで炒める。
フライパンにラディッキオを加え、約10分加熱する。
その間に、パッケージの指示に従ってそばの実をゆでる。
そばの実ができたらフライパンの具に加え、2分ほど炒めて味をなじませる。
角切りにしたフェタとこしょう少々を添えて出す。
フライパン
そばの実をゆでる鍋
包丁
Italia
| エネルギー (kcal) | 177.47 |
| 炭水化物 (g) | 15.24 |
| うち糖質（g） | 1.35 |
| 脂肪 (g) | 8.48 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 5.56 |
| タンパク質 (g) | 9.3 |
| 食物繊維 (g) | 3.45 |
| セール | 0.55 |
