シーフードスティックとダッテリーニのフレーゴラ

準備

1. 6 中 1 ステップ

   たっぷりの塩湯で、パッケージに記載されたゆで時間に従ってフレーゴラを茹でる。

2. 6 中 2 ステップ

   その間に、みじん切りにした玉ねぎをオリーブオイル少々でフライパンで炒め、きつね色になるまで加熱する。

3. 6 中 3 ステップ

   洗って半分に切ったミニトマト、バジルの葉、輪切りにしたシーフードスティックを加える。

4. 6 中 4 ステップ

   ミニトマトがやわらかくなるまで数分煮る。

5. 6 中 5 ステップ

   フレーゴラの湯を切り、具材と一緒にフライパンで数分炒め合わせる。

6. 6 中 6 ステップ

   仕上げに生のオリーブオイル少々をかけ、フレッシュバジルの葉を添えて盛り付ける。冷製でもおいしい。

おすすめ

• フライパン

• パスタゆで用鍋

• こし器

• ワイン

一般情報

分析