スイカを半分に切ります。
スイカをボール状にくり抜き、皮を完全に空にします。カンタロープメロンと白メロンもボール状にします。
3種類のメロンの果汁を絞るか、ミキサーにかけます。
スイカの皮にボール状の果肉を戻し、上からできた果汁を注ぎます。
パイナップルジュースやオレンジジュースを加えてもよいです。
Italia
| エネルギー (kcal) | 31.02 |
| 炭水化物 (g) | 7.5 |
| うち糖質（g） | 6.5 |
| 脂肪 (g) | 0.17 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.02 |
| タンパク質 (g) | 0.65 |
| 食物繊維 (g) | 0.48 |
