ボウルでバナナをつぶし、ピューレ状にします。
卵、アーモンドミルク、サラダ油を加え、よく混ぜます。
オートミール粉、シナモン、ベーキングパウダーを加え、なめらかになるまで混ぜ合わせます。
ダークチョコチップを加えて、やさしく混ぜます。
生地をハート型の型に流し入れます。
180℃のコンベクションオーブンで約30分焼きます。
冷ましてから、好みでヘーゼルナッツクリームを飾ります。
Hāto-gata no kata
砂糖、グルテン、乳糖を避けている方にぴったりの焼き菓子です。
Italia, Lazio
| エネルギー (kcal) | 151.52 |
| 炭水化物 (g) | 25.25 |
| うち糖質（g） | 5.79 |
| 脂肪 (g) | 3.1 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.75 |
| タンパク質 (g) | 5.22 |
| 食物繊維 (g) | 2.94 |
| セール | 0.05 |
