ひよこ豆のピアディーナ グリークヨーグルト添え

準備

1. 7 中 1 ステップ

   ボウルにひよこ豆粉、米粉またはコーンミール、塩、グリークヨーグルトを混ぜる。

2. 7 中 2 ステップ

   エクストラバージンオリーブオイルを加え、なめらかな生地になるまで混ぜる。

3. 7 中 3 ステップ

   必要なら、少しずつ水を加えて生地をやわらかくする。

4. 7 中 4 ステップ

   生地を分け、それぞれをピアディーナの形にのばす。

5. 7 中 5 ステップ

   熱したノンスティックフライパンで、両面2〜3分ずつ焼く。

6. 7 中 6 ステップ

   リコッタ、バターとはちみつでソテーした桃、サクサクのミューズリーを挟む。

7. 7 中 7 ステップ

   具を入れたピアディーナをすぐに提供する。

おすすめ

• ボウル

• ノンスティックフライパン

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)