暑い夏の日にさっぱりできる、爽やかでおいしいメロンのスムージーです。
メロンは皮と種を取り除き、角切りにします。
メロンの角切りは少なくとも30分冷凍庫に入れます。
ミキサーの容器にギリシャヨーグルト、メロンの角切り、牛乳を入れます。
なめらかでクリーミーな状態になるまで攪拌します。
グラスに注いで楽しみます。
ミキサー
すぐに飲むことをおすすめします
新鮮さとクリーミーさを保つため、作ったらすぐに提供してください。少しのはちみつやキャラメルを加えて、甘さをプラスすることもできます。
Italia, Sicilia
| エネルギー (kcal) | 41.82 |
| 炭水化物 (g) | 6.13 |
| うち糖質（g） | 6.13 |
| 脂肪 (g) | 0.98 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.5 |
| タンパク質 (g) | 2.35 |
| 食物繊維 (g) | 0.38 |
| セール | 0.04 |
