






卵と牛乳を混ぜ、なめらかで均一な生地になるまで小麦粉を少しずつ加える。
生地を冷蔵庫で30分休ませる。
ベシャメルソースを作る。小鍋でバターを溶かし、小麦粉を加えて約1分混ぜ合わせる(ルー)。
ダマにならないように混ぜながら牛乳を少しずつ加え、塩で味を調え、ナツメグを加える。なめらかなベシャメルソースになるまで加熱する。
温めたノンスティックのフライパンでクレープを焼く。
各クレープにベシャメルソースを大さじ1ほど、ハム、フォンティーナをのせて包む。
クレープを巾着状に閉じ、あらかじめベシャメルソースを敷いた耐熱皿に並べる。
6〜8個の巾着を作るまで続け、全体をたっぷりのベシャメルソースで覆い、パルミジャーノをふりかける。
180℃のオーブンで静熱モードで20分焼き、その後グリルモードでさらに5分焼いて表面をこんがり仕上げる。
クレープ用ノンスティックフライパン
泡立て器
小鍋
オーブン用耐熱皿
冷蔵庫で2日保存可能
Italia, Lombardia






| エネルギー (kcal) | 183.57 |
| 炭水化物 (g) | 12.63 |
| うち糖質(g) | 2.9 |
| 脂肪 (g) | 10.45 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4 |
| タンパク質 (g) | 10.23 |
| 食物繊維 (g) | 0.33 |
| セール | 0.2 |