
ダイエット中でも甘いものが食べたい人にぴったりな、軽くてプロテイン入りのクッキー。LovelyFitFoodがInstagramで公開したオリジナルレシピ。約18枚分だが、大きさによって変わる。
オーブンを180°Cに予熱する。
ボウルにオーツ粉、無糖ココア、ブラウンシュガーを入れて混ぜる。
卵白を加え、なめらかで均一な生地になるまでよく混ぜる。
スプーンを使って、生地をオーブンシートを敷いた天板にクッキーの形にして並べる。
予熱した180°Cのオーブンで約15分焼く。
天板から外して提供する前に、クッキーを冷ます。
ボウル
スプーン
天板
オーブンシート
オーブン
分量は目安で、クッキーの大きさによって変わる。密閉容器に入れて数日保存する。
Stati Uniti d'America
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| エネルギー (kcal) | 183.41 |
| 炭水化物 (g) | 31.37 |
| うち糖質(g) | 18.03 |
| 脂肪 (g) | 1.46 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.3 |
| タンパク質 (g) | 8.43 |
| 食物繊維 (g) | 1.56 |
| セール | 0.11 |