フェンネルを薄切りにする。
パン粉、ターメリック、甘口パプリカ、米粉を混ぜて衣を作る。
フェンネルのスライスを溶き卵にくぐらせ、次に衣をつける。
スライスを天板に並べ、オリーブオイルを吹きかけ、180℃のオーブンでこんがりするまで焼く。
オレンジを搾り、果汁をこしてからオリーブオイル、米粉、ひとつまみの塩と一緒にミキサーにかける。
この मिश्र合物を火にかけ、混ぜながらクリーム状にとろみがつくまで加熱する。
フェンネルのカツレツをオレンジのベシャメルソースと一緒に盛りつける。
オーブントレイ
小鍋
カツレツのサクサク感を保つため、すぐに食べてください。
軽くておいしいメイン料理に最適です。
Italia, Lazio
| エネルギー (kcal) | 60.64 |
| 炭水化物 (g) | 10.87 |
| うち糖質(g) | 4.76 |
| 脂肪 (g) | 0.8 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.23 |
| タンパク質 (g) | 2.3 |
| 食物繊維 (g) | 1.81 |
| セール | 0.09 |