簡単でおいしいレシピで、健康的で植物性の朝食やおやつにぴったりです
- キヌアを流水の下でよく洗う
- 水気を切り、別の水と一緒にミキサーで混ぜる
- 生地を油をひいたフライパンに移し、弱火で片面3分ずつ焼く
- クレープにヨーグルトをはさみ、フレッシュフルーツとカカオクリームを添えて出す
Italia, Lombardia
| エネルギー (kcal) | 376 |
| 炭水化物 (g) | 57.8 |
| うち糖質（g） | 5.3 |
| 脂肪 (g) | 8.1 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.93 |
| タンパク質 (g) | 15.4 |
| 食物繊維 (g) | 12.2 |
