Overnight oats cremosi con yogurt greco, caramello e noci pecan
Una colazione fresca e cremosa preparata con fiocchi d’avena ammollati nel latte, yogurt greco, salsa al caramello senza zuccheri e burro d’arachidi. Le noci pecan aggiungono una piacevole nota croccante e completano il piatto.
Ingredienti
- Fiocchi d’avena baby alla nocciola
25 g25 g - Latte o bevanda vegetale
50 ml50 ml - Yogurt greco
75 g75 g - Sciroppo al caramello senza zuccheriq.b.
- Burro d’arachidi
1 cucchiaini1 cucchiaini - Noce pecan
0.5 unità0.5 unità
Prodotti acquistabili
Fiocchi di avena baby aromatizzati caramello salato 750g
1 prodotto1 prodotto € 9,99Syrup Zero al Caramello Salato 425g
1 prodotto1 prodotto € 5,49Crema di Arachidi 100% - 200g (Cremoso / 200g)
1 prodotto1 prodotto € 3,99
Preparazione
- PASSO 1 DI 6
Versa i fiocchi d’avena in una ciotola o in un contenitore con coperchio.
- PASSO 2 DI 6
Aggiungi il latte o la bevanda vegetale e mescola fino a distribuire bene il liquido.
- PASSO 3 DI 6
Copri il contenitore e lascia riposare il composto in frigorifero per almeno 4 ore.
- PASSO 4 DI 6
Mescola metà dello yogurt greco con lo sciroppo al caramello e il burro d’arachidi.
- PASSO 5 DI 6
Distribuisci la crema di avena in una ciotola e completa con il topping allo yogurt.
- PASSO 6 DI 6
Decora con mezza noce pecan spezzettata e servi immediatamente.
Suggerimenti
Contenitore con coperchio
Ciotola da colazione
Informazioni generali
Note di conservazione
Conservare coperto in frigorifero e consumare entro 24 ore. Aggiungere le noci pecan poco prima di servire per mantenerle croccanti.
Altre informazioni
Il burro d’arachidi può essere utilizzato in versione cremosa oppure in polvere. Per una consistenza più morbida, lascia riposare gli overnight oats tutta la notte.
Origine
Italia
Analisi
Attenzione
Macronutrienti (100 gr)
| Energia (kcal) | 243,21 |
| Carboidrati (g) | 4,2 |
| di cui Zuccheri (g) | 2,83 |
| Grassi (g) | 21,69 |
| di cui Saturi (g) | 3,55 |
| Proteine (g) | 6,63 |
| Fibre (g) | 2,43 |
| Sale (g) | 0,06 |
- Proteine6,63g · 11%
- Carboidrati4,2g · 7%
- Grassi21,69g · 82%
FAQs
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