Könnyű és finom reggeli vaj és tojás nélkül, néhány perc alatt elkészítve: zabkorpa, amelyet enyhén árpakávéval lágyított ricottakrémmel és fahéjjal rétegezünk.
Készítsd el az árpakávét mokkával.
Használj két-három evőkanál árpakávét a zabkorpás rudacskák meglágyításához.
Keverd össze a ricottát két-három evőkanál árpakávéval, és ízlés szerint adj hozzá őrölt fahéjat a hígításhoz és ízesítéshez.
Állítsd össze a reggelit a meglágyított zabkorpa és a ricottakrém rétegezésével.
Azonnal fogyaszd el, vagy tálalás előtt pihentesd a hűtőben.
Mokka
Tál
Kanál
Ha nem fogyasztod el azonnal, néhány óráig hűtőben tárolható
Vaj és tojás nélküli recept, ideális azoknak, akik könnyű reggelit keresnek; lehetőleg frissen fogyaszd.
Italia
| Energia (kcal) | 185,57 |
| Szénhidrátok (g) | 10,74 |
| amelyből cukrok (g) | 3,44 |
| Zsír (g) | 8,69 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 4,62 |
| Fehérje (g) | 10,1 |
| Rostok (g) | 13,52 |
| Akció | 0,06 |
