Emporion
Joghurtos és kakaós cheesecake reggelire

Joghurtos és kakaós cheesecake reggelire

@fitporn-healthy-food-looking-good

Sütés nélküli, egyadagos cheesecake kétszersülttel, joghurttal és zabpehellyel, krémes kakaószósszal kiegészítve. Este elkészíthető, reggel pedig hidegen fogyasztható.

Nehézség: Easy
Főzés: 0 perc
Előkészítés: 10 perc
Ország: Italia

Hozzávalók

Adagok száma
  • Kétszersült2
  • Tejq.b.
  • Görög vagy natúr joghurt125
  • Zabpehely
    Zabpehely20
  • Kakaókrém
  • Zsírszegény kakaópor
    Zsírszegény kakaópor10
  • Vízq.b.
  • Édesítőszer
    Édesítőszerq.b.

Megvásárolható termékek

  • Ízesített bébi zabpehely pehely kakaó és mogyoró ízzel 750g

    Ízesített bébi zabpehely pehely kakaó és mogyoró ízzel 750g

    1 termék
    Ft 4317,84
  • Kakaópor cukormentes Low Fat 150g

    Kakaópor cukormentes Low Fat 150g

    1 termék
    Ft 2805,08
  • Drops Zero cukormentes, ízesített édesítőszer (Keksz 30 ml)

    Drops Zero cukormentes, ízesített édesítőszer (Keksz 30 ml)

    1 termék
    Ft 1724,54
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 / 6

    Morzsold össze a kétszersültet egy adaghoz való edényben, és nagyon kevés tejjel nedvesítsd meg, amíg tömör alapot nem kapsz.

  2. LÉPÉS 2 / 6

    Add a választott joghurtot az alapra, és egy kanál hátuljával simítsd el.

  3. LÉPÉS 3 / 6

    Szórd a zabpelyhet a joghurt felületére, egyenletes réteget kialakítva.

  4. LÉPÉS 4 / 6

    Keverd össze a cukrozatlan kakaót kevés vízzel, amíg sima krémet nem kapsz; ha szeretnéd, add hozzá az édesítőszert.

  5. LÉPÉS 5 / 6

    Öntsd a kakaókrémet a cheesecake-re, majd fedd le az edényt fedővel vagy frissentartó fóliával.

  6. LÉPÉS 6 / 6

    Hagyd egész éjszakán át pihenni a hűtőszekrényben, és másnap reggel hidegen tálald.

Tippek

  • Adaghoz való fedeles edény

  • Tálka a kakaókrémhez

Általános információk

Tárolási tudnivalók

Lefedve, hűtőszekrényben tárold egy éjszakán át, és 24 órán belül fogyaszd el.

További információk

Krémesebb állagért görög joghurt is használható. Ha a desszertet előző este készíted el, az alap megpuhul, és a

Származás

Italia

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)226,21
Szénhidrát (g)30,98
ebből cukrok (g)5,4
Zsír (g)7,87
ebből telített zsírsavak (g)3,33
Fehérje (g)8,74
Rost (g)2,14
Só (g)0,22
  • Fehérje
    8,74g · 15%
  • Szénhidrát
    30,98g · 54%
  • Zsír
    7,87g · 31%

Gyakran ismételt kérdések