ओवन को 180°C पर स्टैटिक मोड में चालू करें।
सेबों को छीलकर नियमित टुकड़ों में काट लें।
कुछ मिठाइयाँ पहली ही चुस्की/कौर में दिल जीत लेती हैं, और सेब और लाल फलों वाला यह बिस्किट क्रम्बल, जो बिना ग्लूटेन, बिना लैक्टोज़ और शाकाहारी है, उन्हीं में से एक है। ✨ बनाने में आसान और तेज़, ओवन से निकलते ही इसकी सुगंध फैल जाती है। इसे गरम परोसें, वेनिला आइसक्रीम के एक स्कूप के साथ जो फलों और कुरकुरे क्रम्बल के बीच धीरे-धीरे पिघलती है… चम्मच से मिली शुद्ध खुशी! 🍎🍓🍨✨
उन्हें उस बेकिंग डिश में रखें जिसमें आप क्रम्बल पकाएँगे, लाल फल, 2 बड़े चम्मच चीनी, सूखे मेवे और दालचीनी डालें, फिर अच्छी तरह मिलाएँ।
एक कटोरे में हाथों से बिस्किटों को मोटा-मोटा तोड़ें (या मिक्सर का उपयोग करें), नारियल तेल डालें (इस समय ठंडा होने के कारण यह ठोस होगा, इसलिए इसे हल्का गरम करके तरल कर लें), फिर अच्छी तरह मिलाएँ।
इस मिश्रण को फल के ऊपर फैला दें ताकि वह पूरी तरह ढक जाए।
लगभग 20/25 मिनट तक बेक करें।
हल्का ठंडा होने दें और वेनिला आइसक्रीम या ठंडी क्रीम के साथ परोसें।
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 200.67 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 19.37 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 18.46 |
| वसा (ग्राम) | 12.32 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 7.92 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 1.72 |
| फाइबर (ग्राम) | 5.1 |
