
كرات سجق نباتي مع البازلاء والسبانخ
كرات السجق النباتي مع البازلاء والسبانخ هي طبق رئيسي نباتي وڤيغان، خالٍ من الغلوتين واللاكتوز، ومثالي للغداء والعشاء. الوصفة مناسبة للنباتيين والڤيغان ولمن يحبون تجربة أطباق بديلة. يمكن استبدال البازلاء المجمدة بالبازلاء الطازجة والسبانخ بالسلق أو الأعشاب الخضراء.
المكونات
- سجق نباتي
160160 - بازلاء (مجمدة أو طازجة)
250250 - سبانخ طازجة أو سلق/أعشاب خضراء (طازجة أو مجمدة)
200200 - زيت زيتون بكر ممتاز
11 - بصلq.b.
- فلفل (اختياري)q.b.
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 6
قطّعي قطعة من البصل، اغسليها وافرميها ناعمًا.
- الخطوة 2 من أصل 6
شوّحي البصل في مقلاة مع ملعقة من زيت الزيتون البكر الممتاز وقليل من الماء، واتركيه يذبل على نار متوسطة.
- الخطوة 3 من أصل 6
أضيفي البازلاء والسبانخ (أو السلق/الأعشاب الخضراء) إلى المقلاة وواصلي الطهي حتى تصبح الخضروات طرية.
- الخطوة 4 من أصل 6
في هذه الأثناء، أخرجي السجق النباتي من الغلاف وفتّتيه واصنعي منه كرات بيديك.
- الخطوة 5 من أصل 6
أضيفي الكرات إلى المقلاة مع البازلاء والسبانخ وواصلي الطهي على نار متوسطة حتى تنضج جيدًا وتتحمر.
- الخطوة 6 من أصل 6
قدّمي الكرات ساخنة؛ ورشي الفلفل حسب الرغبة.
اقتراحات
مقلاة
سكين
لوح تقطيع
معلومات عامة
معلومات أخرى
يمكن استبدال السبانخ بالسلق أو الأعشاب الخضراء. الوصفة خالية من الغلوتين واللاكتوز والبيض.
المنشأ
Italia
التحليل
تنبيه
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 121.63 |
| الكربوهيدرات (غ) | 6.55 |
| منها السكريات (غ) | 2.13 |
| الدهون (غ) | 7.19 |
| منها المشبعة (غ) | 2.65 |
| البروتينات (غ) | 7.39 |
| الألياف (غ) | 2.65 |
| الملح (غ) | 0.54 |
- البروتينات7.39g · 25%
- الكربوهيدرات6.55g · 22%
- الدهون7.19g · 54%
الأسئلة الشائعة
كل منتج متاح على المنصة ينشره ويبيعه بائع شريك موضح في صفحة المنتج. تعمل المنصة كأداة بحث شاملة وسوق إلكترونية: فهي تسهّل اكتشاف المنتجات وإتمام الدفع، لكن عملية البيع ينفذها البائع، الذي يصبح صاحب المعاملة.
يتولى البائع الشريك عملية الشحن مباشرة. ينطلق الطرد من مستودع البائع أو من شبكته اللوجستية، ثم تُسلّم إلى شركة الشحن. يتيح هذا النموذج تسليمات أكثر كفاءة ويضمن أن يتولى إدارة الطلب من لديه المنتج فعلياً.
ستجد في صفحة المنتج المكونات ومسببات الحساسية والمعلومات الغذائية وفقاً للبيانات المقدمة من البائع أو المنتج، أي الملصق الرسمي. إذا كنت تعاني من حساسية أو عدم تحمّل، فننصحك بالتحقق بعناية من صفحة المنتج قبل الشراء والتواصل مع البائع بشأن أي استفسارات محددة.
أُنشئت المنصة لإبراز المنتجات الغذائية المصنوعة في إيطاليا وجعلها متاحة بصورة أكبر. نختار بائعي قطاع التجارة الإلكترونية للمنتجات الغذائية ذوي الكتالوجات المتسقة والمعلومات الشفافة. يرتبط كل منتج ببائع يمكن تحديد هويته وبصفحة معلومات شاملة: نريد أن يعني الشراء من هنا الشراء بثقة.
تعتمد مدة التسليم وتكلفته على البائع والوجهة. ستجد دائماً في صفحة الدفع تقديراً محدثاً للتسليم قبل تأكيد الدفع. بالنسبة إلى الشحنات الدولية، قد تختلف المدة حسب البلد وشركة الشحن.
