
بان كيك بالماء ودقيق الشوفان: هشّة وخفيفة ومحضّرة بأربعة مكونات فقط. من دون حليب (مناسبة لغير المتحملين للاكتوز)، وغنية بالألياف بفضل دقيق الشوفان، وسريعة التحضير ومثالية للتجميد وتناولها خلال الأسبوع.
في وعاء كبير، اخلطي دقيق الشوفان وعلبة البيكنج باودر والبيض والماء. امزجي بمضرب يدوي حتى تحصلي على خليط ناعم ومتجانس من دون تكتلات. سيكون القوام أكثر سيولة قليلًا من البان كيك التقليدي.
سخّني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة. عند الحاجة، ادهنيها قليلًا بقليل من الزيت وأزيلي الفائض بورق المطبخ.
اسكبي مقدار مغرفة من الخليط لكل قطعة بان كيك في المقلاة الساخنة. عندما تبدأ الفقاعات بالظهور على السطح، اقلبي البان كيك واطهي الجهة الأخرى لمدة 1-2 دقيقة.
اتركيها تبرد إذا أردتِ تجميدها: رتّبيها في طبقة واحدة على صينية، ضعيها في المجمّد لمدة نحو ساعة ثم انقليها إلى أكياس طعام منفصلة ومقسّمة إلى حصص.
لتناولها: سخّنيها 30-60 ثانية في الميكروويف أو لبضع دقائق في المقلاة.
وعاء كبير
مضرب يدوي
مقلاة غير لاصقة
ورق المطبخ
صينية وأكياس طعام (للتجميد)
يُحفظ في المجمّد حتى شهرين في وعاء محكم الإغلاق أو كيس طعام؛ يُسخّن 30-60 ثانية في الميكروويف أو لبضع دقائق في المقلاة.
بدائل ونصائح: يمكنك استبدال الماء بمشروب نباتي من دون سكر (مثل اللوز أو جوز الهند) لمذاق أغنى؛ ويمكن إضافة القرفة أو الفانيليا أو بشر قشر الليمون أو بذور الشيا للتخصيص. أفكار للحشوات: زبادي يوناني وتوت مع ملعقة صغيرة من زبدة اللوز؛ كريمة بندق 100% وشرائح موز؛ ريكوتا خفيفة وفراولة طازجة.
Italia
| الطاقة (كيلوكالوري) | 281.15 |
| الكربوهيدرات (غ) | 41.55 |
| منها السكريات (غ) | 0.74 |
| الدهون (غ) | 7.34 |
| منها المشبعة (غ) | 1.97 |
| البروتينات (غ) | 12.33 |
| الألياف (غ) | 4.7 |
| الملح (غ) | 0.38 |
كل منتج متاح على المنصة ينشره ويبيعه بائع شريك موضح في صفحة المنتج. تعمل المنصة كأداة بحث شاملة وسوق إلكترونية: فهي تسهّل اكتشاف المنتجات وإتمام الدفع، لكن عملية البيع ينفذها البائع، الذي يصبح صاحب المعاملة.
يتولى البائع الشريك عملية الشحن مباشرة. ينطلق الطرد من مستودع البائع أو من شبكته اللوجستية، ثم تُسلّم إلى شركة الشحن. يتيح هذا النموذج تسليمات أكثر كفاءة ويضمن أن يتولى إدارة الطلب من لديه المنتج فعلياً.
ستجد في صفحة المنتج المكونات ومسببات الحساسية والمعلومات الغذائية وفقاً للبيانات المقدمة من البائع أو المنتج، أي الملصق الرسمي. إذا كنت تعاني من حساسية أو عدم تحمّل، فننصحك بالتحقق بعناية من صفحة المنتج قبل الشراء والتواصل مع البائع بشأن أي استفسارات محددة.
أُنشئت المنصة لإبراز المنتجات الغذائية المصنوعة في إيطاليا وجعلها متاحة بصورة أكبر. نختار بائعي قطاع التجارة الإلكترونية للمنتجات الغذائية ذوي الكتالوجات المتسقة والمعلومات الشفافة. يرتبط كل منتج ببائع يمكن تحديد هويته وبصفحة معلومات شاملة: نريد أن يعني الشراء من هنا الشراء بثقة.
تعتمد مدة التسليم وتكلفته على البائع والوجهة. ستجد دائماً في صفحة الدفع تقديراً محدثاً للتسليم قبل تأكيد الدفع. بالنسبة إلى الشحنات الدولية، قد تختلف المدة حسب البلد وشركة الشحن.