将所有材料放入一个大杯子中。
用茶匙充分搅拌至混合均匀，再加入之前已在冰箱冷却的蛋白奶油。
放入微波炉，以最高功率加热2分钟。
静置几十秒至微温，然后直接从杯中享用马克杯蛋糕。如果你想要更软的中心，可检查熟度，必要时缩短10-15秒。
大杯子
茶匙
微波炉
无乳糖且无鸡蛋配方。如有需要，请确认分离蛋白和发酵粉均获得无麸质认证。
Italia
| 能量 (千卡) | 168.06 |
| 碳水化合物 (g) | 21.56 |
| 其中糖分 (g) | 5.92 |
| 脂肪 (g) | 4.95 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 1.92 |
| 蛋白质 (g) | 10.81 |
| 纤维 (g) | 1.85 |
| 促销 | 0.19 |
