在碗或罐子中倒入250毫升椰奶或杏仁奶。
加入2-3汤匙奇亚籽（约2克）、巴西莓和葡萄汁，并充分搅拌以避免结块。
盖上并放入冰箱冷藏2-3小时（或过夜），直到奇亚籽吸收液体并呈果冻状。
食用前轻轻搅拌布丁，使质地均匀。
顶部加1茶匙浆果味 Marmel-light 后即可享用。
带盖碗或罐子
勺子
置于密封容器中冷藏可保存48小时
标签：纯素、无麸质、抗炎。可根据所需质地调整果汁和奇亚籽的用量。
Italia
| 能量 (千卡) | 47.18 |
| 碳水化合物 (g) | 7.7 |
| 其中糖分 (g) | 5.28 |
| 脂肪 (g) | 1.37 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.18 |
| 蛋白质 (g) | 0.45 |
| 纤维 (g) | 0.87 |
| 促销 | 0.08 |
