在一个带密封盖的罐子或容器中加入燕麦片、植物饮料和一勺分离乳清蛋白粉（此阶段不要加入果酱）。
充分搅拌至混合均匀。
盖好罐子，放入冰箱冷藏过夜（至少6-8小时）。
第二天早上打开罐子，加入1-2茶匙草莓味 Marmel-light，并按喜好加入新鲜草莓作为顶部装饰。
带密封盖的罐子或容器
茶匙
置于密封罐中冷藏可保存24-48小时
适合乳糖不耐受者。若想要更浓稠的口感，可减少植物饮料；若想要更柔软的口感，可略微增加。
Italia
| 能量 (千卡) | 125 |
| 碳水化合物 (g) | 16.44 |
| 其中糖分 (g) | 2.48 |
| 脂肪 (g) | 2.72 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.5 |
| 蛋白质 (g) | 8.15 |
| 纤维 (g) | 1.76 |
| 促销 | 0.11 |
