一款简单、无麸质、无鸡蛋的点心，适合低 FODMAP 的智能份量。米饼配上一层薄薄的益生菌花生酱和奇异果片，可搭配柠檬皮屑和肉桂调味。建议慢慢咀嚼并控制花生酱用量，以减少腹胀。
在每片米饼上抹上1-2茶匙花生酱。
把奇异果片放在花生酱上面。
如需增加风味，可撒少许柠檬皮屑和肉桂粉。
立即食用。
切奇异果的刀
茶匙
抗腹胀建议：慢慢咀嚼，花生酱的分量要小，因为往往正是用量会带来差别。
Italia
适用于 素食者
适用于 纯素食者
不含 麸质
不含 乳糖
适用于 半素食者
含有 镍
不含 甲壳类
不含 鸡蛋
不含 鱼类
含有 花生
不含 大豆
不含 牛奶
含有 坚果
不含 芹菜
不含 芥末
不含 芝麻
不含 亚硫酸盐
不含 羽扇豆
不含 软体动物
不含 豆类
不含 茄科植物
不含 香料
不含 咖啡
不含 一粒小麦
不含 番茄
