无乳糖高蛋白煎饼，桃子口味。以蛋白质为重点的食谱，也可用亚麻籽蛋替代鸡蛋。配方量约可做6个小煎饼。
将煎饼预拌粉与植物饮料（120-150毫升）和鸡蛋混合；或者使用亚麻籽蛋（将1汤匙研磨亚麻籽与3汤匙水混合制成）。
加热不粘锅。
将少量面糊舀入锅中，形成小煎饼。
每面煎约2分钟，至金黄色。
将煎饼配上Marmel-light桃子酱食用，如愿意可再配无乳糖酸奶。
不粘锅
勺子
搅拌碗
无蛋版本：用亚麻籽蛋替代鸡蛋。植物饮料的用量可调整，以获得所需面糊浓稠度。
Italia
| 能量 (千卡) | 131.36 |
| 碳水化合物 (g) | 10.72 |
| 其中糖分 (g) | 2.99 |
| 脂肪 (g) | 6.59 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.05 |
| 蛋白质 (g) | 6.91 |
| 纤维 (g) | 0.54 |
| 促销 | 0.4 |
