将苹果切成小丁，放入适合微波炉的杯子中。
按口味加入肉桂，并与苹果混合。
在苹果上淋1茶匙龙舌兰糖浆。
用微波炉加热60–90秒，直到苹果变软。
取出杯子，在表面撒上格兰诺拉以增加脆感。
适合微波炉的杯子
微波炉
小勺
标签：无乳糖、轻盈舒适。参考时间：中高功率微波炉加热60–90秒；请根据自家微波炉功率调整。
Italia, Toscana
| 能量 (千卡) | 128.16 |
| 碳水化合物 (g) | 14.15 |
| 其中糖分 (g) | 13.85 |
| 脂肪 (g) | 6.45 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.56 |
| 蛋白质 (g) | 2.79 |
| 纤维 (g) | 3.18 |
