Emporion
Tereyağsız ve sütsüz elmalı krepler

Tereyağsız ve sütsüz elmalı krepler

@mariapia-healthy-food-blogger-economista-salutista

Elmalı krepler: Tereyağı ve süt içermeyen, hazırlanması hafif bir tatlı. Elmalarınız kaldığında ve fırını açmadan tatlı yemek istediğinizde idealdir.

Zorluk: Kolay
Pişirme: 15 dk
Hazırlama: 10 dk
Ülke: Italia

Malzemeler

Porsiyon sayısı
  • Organik yumurta1
  • Sarı elmalar2
  • Yulaf unu80
  • Oda sıcaklığında doğal su80
  • Sızma zeytinyağı (tavayı yağlamak için)q.b.
  • Tarçınq.b.
  • Pudra şekeri (servis için)q.b.
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Hazırlama

  1. ADIM 1 / 7

    Elmaları soyup küp küp doğrayın.

  2. ADIM 2 / 7

    Elmaları biraz su ile tavada yumuşayana kadar pişirin.

  3. ADIM 3 / 7

    Bu sırada krep hamurunu hazırlayın: bir kasede yumurta, su, yulaf unu ve bir tutam tarçını birleştirin; topakları gidererek iyice karıştırın.

  4. ADIM 4 / 7

    Bir krep tavasını biraz yağ ile hafifçe yağlayın ve az miktarda hamur dökerek krepleri pişirin; her iki tarafı da altın rengini alana kadar pişirin.

  5. ADIM 5 / 7

    Krepleri hafifçe soğumaya bırakın ve elmaların pişmiş olduğundan emin olun.

  6. ADIM 6 / 7

    Krepleri fotoğraftaki gibi pişmiş elmalarla doldurarak hazırlayın.

  7. ADIM 7 / 7

    İsteğe bağlı olarak üzerine pudra şekeri ve tarçın serpip servis edin.

Öneriler

  • Yapışmaz krep tavası

  • Elmaları pişirmek için tava

  • Krep hamuru için kase

  • Karıştırmak için çırpıcı veya kaşık

Genel bilgiler

Diğer bilgiler

Tereyağı ve süt içermez. Yağ, tarçın ve pudra şekeri miktarı: gerektiği kadar.

Menşei

Italia

Analiz

Yaşam tarzları
İntoleranslar ve alerjiler

Makro besinler (100 gr)

Enerji (kcal)102,31
Karbonhidrat (g)17,71
– şekerler (g)8,71
Yağ (g)2,06
– doymuş yağ (g)0,53
Protein (g)3,23
Lif (g)2,29
Tuz (g)0,04
  • Protein
    3,23g · 13%
  • Karbonhidrat
    17,71g · 69%
  • Yağ
    2,06g · 18%

SSS