Muzu halka halka kesin.
Tüm malzemeleri bir blendera koyun ve pürüzsüz, homojen bir krema elde edene kadar çekin.
Bu proteinli smoothie hem kahvaltı hem de ara öğün için uygundur. Spor yapanlar tarafından tüketilebilir. Proteinlere ek olarak biraz daha enerji sağlamak için fındık da vardır.
Italia, Calabria