Hazırlığa başlar başlamaz fırını ısıtmak için en yüksek sıcaklığa ayarlayın.
Hemen chia tohumlarını 30 ml suyla bir kaseye koyun ve 5 dakika bekletin.
Ardından bir kapta muzu çatal yardımıyla ezin ve tüm malzemeleri ekleyin.
Homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
Bir fırın tepsisini pişirme kağıdıyla kaplayın ve bir kaşık yardımıyla yaklaşık 60 g ağırlığında 4 kurabiyeyi kağıdın üzerine yuvarlak şekilde oluşturun.
Kurabiyeleri pişirme kağıdı serili bir tepside, statik fırında 180°C’de 20-25 dakika pişirin. Fırından çıkarın ve servis etmeden önce soğumalarını bekleyin.
Italia, Calabria
| Enerji (kcal) | 181,85 |
| Karbonhidrat (g) | 33,93 |
| şekerler (g) | 9,36 |
| Yağlar (g) | 3,41 |
| doymuş yağ (g) | 0,58 |
| Protein (g) | 3,85 |
| Lif (g) | 5,12 |
