Простой и быстрый рецепт для завтрака или перекуса: слои печенья, пропитанного в напитке, и крема из йогурта с мёдом. Ориентировочные макросы (с йогуртом 0%): ~260 ккал, 28 г углеводов, 6 г жиров, 20 г белка.
Приготовьте крем, смешав греческий йогурт с мёдом до однородной консистенции.
Быстро окуните печенье в смесь молока и кофе.
Начните собирать десерт, чередуя слои пропитанного печенья и йогуртового крема.
Завершите слоем печенья и посыпьте горьким какао.
Оставьте в холодильнике на несколько часов или на всю ночь для лучшего результата.
Аккуратно снимите форму/кондитерское кольцо (если использовалось) и перед подачей ещё раз посыпьте горьким какао.
Кондитерское кольцо (по желанию)
Холодильник (на несколько часов или на всю ночь)
Рецепт вдохновлён Instagram reel Alessandro D'Onofrio. Указанные пищевые значения приведены для йогурта 0%.
Italia, Puglia
| Энергия (ккал) | 139,46 |
| Углеводы (г) | 9,27 |
| из которых сахара (г) | 4,42 |
| Жиры (г) | 8,87 |
| из которых насыщенные (г) | 4,42 |
| Белки (г) | 5,74 |
| Клетчатка (г) | 0,23 |
| Распродажа | 0,11 |
