Emporion
Протеиновый шоколадный лава-кейк

Протеиновый шоколадный лава-кейк

@fitporn-healthy-food-looking-good

Небольшие протеиновые шоколадные кексы, мягкие снаружи и с аппетитной шоколадной начинкой. Творог делает тесто кремовым и нежным, а мёд, какао и овсянка придают сладость и текстуру без сложного приготовления.

Сложность: Просто
Приготовление: 10 мин.
Подготовка: 10 мин.
Страна: Italia

Ингредиенты

Количество порций
  • Творог115
  • Яйцо1
  • Мёд30
  • Обезжиренное горькое какао в порошке
    Обезжиренное горькое какао в порошке10
  • Овсяная мука со вкусом фундука и какао25
  • Подсластитель со вкусом фундука и какао
    Подсластитель со вкусом фундука и какаоq.b.
  • Сольq.b.
  • Капли тёмного шоколадаq.b.

Товары для покупки

  • Какао-порошок Zero без сахара Low Fat 150 г

    Какао-порошок Zero без сахара Low Fat 150 г

    1 товар
    633,69
  • Drops Zero ароматизированный подсластитель без сахара (Какао и фундук 30 мл)

    Drops Zero ароматизированный подсластитель без сахара (Какао и фундук 30 мл)

    1 товар
    389,59
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

Подготовка

  1. ШАГ 1 ИЗ 6

    Поместите в чашу блендера творог, яйцо, мёд, какао, овсяную муку, подсластитель и соль.

  2. ШАГ 2 ИЗ 6

    Взбейте все ингредиенты до получения гладкой, однородной и кремовой смеси.

  3. ШАГ 3 ИЗ 6

    Вылейте половину теста в четыре небольшие формы, подходящие для аэрогриля.

  4. ШАГ 4 ИЗ 6

    Готовьте формы в предварительно разогретом до 160 °C аэрогриле в течение 5 минут.

  5. ШАГ 5 ИЗ 6

    Распределите несколько капель тёмного шоколада в центре каждого кекса и накройте оставшимся тестом.

  6. ШАГ 6 ИЗ 6

    Готовьте ещё 5 минут при 160 °C, затем оставьте кексы на 2 минуты перед подачей.

Советы

  • Аэрогриль

  • Блендер

  • Четыре небольшие формы

Общая информация

Условия хранения

Хранить хорошо накрытыми в холодильнике не более 1 дня. Перед подачей слегка разогреть, чтобы сохранить мягкую начинку.

Дополнительная информация

Чтобы начинка осталась жидкой, не увеличивайте указанное время приготовления. Подавайте кексы ещё тёплыми.

Происхождение

Italia

Анализ

Образ жизни
Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Энергетическая ценность (ккал)179,54
Углеводы (г)14,38
из них сахара (г)13,61
Жиры (г)10,33
из них насыщенные жиры (г)1,71
Белки (г)7,06
Клетчатка (г)2,08
Соль (г)0,12
  • Белки
    7,06g · 16%
  • Углеводы
    14,38g · 32%
  • Жиры
    10,33g · 52%

Часто задаваемые вопросы