Mini panquecas proteicas sem ovos e sem açúcar, ideais para um pequeno-almoço leve e sem lactose. Servir com compota sem açúcar e granulado de amêndoa.
Junte a mistura para panquecas, o leite de aveia e o iogurte branco numa taça.
Misture bem até obter uma massa homogénea.
Aqueça uma frigideira antiaderente e cozinhe as mini panquecas: 2–3 minutos de cada lado, até dourarem.
Sirva as panquecas quentes: adicione a Marmel-light alla pesca Swee-thy como topping e complete com granulado de amêndoa.
Taça
Frigideira antiaderente
Colher ou concha para virar
Italia, Toscana
| Energia (kcal) | 123,91 |
| Hidratos de carbono (g) | 15,51 |
| dos quais açúcares (g) | 4,47 |
| Gorduras (g) | 5,03 |
| dos quais saturados (g) | 1,68 |
| Proteínas (g) | 3,68 |
| Fibras (g) | 0,75 |
| Sal (g) | 0,38 |
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