Cortamos o melão em cubos, retirando a casca e as sementes.
Colocamos os cubos de melão no congelador por pelo menos 30 minutos.
No copo de uma liquidificadora, colocamos o iogurte grego, os cubos de melão e o leite.
Trituramos até obter uma consistência homogénea e cremosa.
Vertemos para o copo e saboreamos.
Liquidificadora
Recomenda-se consumi-lo imediatamente
Servir imediatamente após a preparação para manter a frescura e a cremosidade. Pode personalizar o smoothie adicionando um pouco de mel ou caramelo para um toque extra de doçura.
Italia, Sicilia
| Energia (kcal) | 41,82 |
| Carboidratos (g) | 6,13 |
| dos quais Açúcares (g) | 6,13 |
| Gorduras (g) | 0,98 |
| dos quais saturados (g) | 0,5 |
| Proteínas (g) | 2,35 |
| Fibras (g) | 0,38 |
| Venda (g) | 0,04 |
