Receita rápida e simples de uma panqueca proteica de chocolate, servida com iogurte e compota de ginja. Ideal para um pequeno-almoço rápido e saboroso. Porção individual, como proposta pela autora: mix proteico + água, cozido na frigideira, finalizado com iogurte e compota.
Cada produto disponível no marketplace é publicado e vendido por um vendedor parceiro indicado na ficha do produto. A plataforma atua como metabusca/marketplace: facilita a descoberta e o checkout, mas a venda é realizada pelo vendedor, que se torna o titular da transação.
O envio é gerido diretamente pelo vendedor parceiro. A encomenda sai do armazém do vendedor, ou da sua rede logística, e é entregue ao transportador. Este modelo permite entregas mais eficientes e garante que a gestão da encomenda fique a cargo de quem tem disponibilidade real do produto.
Na ficha do produto encontras ingredientes, alergénios e informações nutricionais de acordo com os dados fornecidos pelo vendedor ou fabricante, ou seja, a etiqueta oficial. Se tens alergias ou intolerâncias, recomendamos que verifiques a ficha com atenção antes da compra e contactes o vendedor para dúvidas específicas.
A plataforma nasceu para valorizar e tornar mais acessível o Made in Italy alimentar. Selecionamos vendedores do setor de e-commerce alimentar com catálogos coerentes e informações transparentes. Cada produto está associado a um vendedor identificável e a uma ficha informativa completa: queremos que comprar aqui signifique comprar com confiança.
Prazos e custos de entrega dependem do vendedor e do destino. No checkout você sempre encontra a estimativa de entrega atualizada antes de confirmar o pagamento. Para envios internacionais, os prazos podem variar conforme o país e a transportadora.
Numa tigela, misture 25 g de mix para panquecas proteicas de chocolate com 40 g de água até obter uma massa homogênea.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e, se necessário, unte-a levemente.
Despeje a massa na frigideira formando uma panqueca do tamanho desejado e cozinhe até aparecerem bolhas na superfície, depois vire e cozinhe o outro lado (alguns minutos de cada lado).
Transfira a panqueca para o prato, adicione iogurte e uma colher de compota de ginja. Finalize com pedacinhos ou lascas de chocolate, se desejar.
Sirva imediatamente e aproveite.
Tigela
Frigideira antiaderente
Colher
A versão proposta utiliza um mix sem açúcares adicionados. A autora menciona o código de desconto CARLAGARCIA para o produto FitPorn.
Italia
| Energia (kcal) | 212,31 |
| Carboidratos (g) | 19,42 |
| dos quais Açúcares (g) | 19,42 |
| Gorduras (g) | 13,96 |
| dos quais saturados (g) | 8,41 |
| Proteínas (g) | 2,81 |
| Fibras (g) | 1,23 |
| Venda (g) | 0,05 |
