Pequeno-almoço equilibrado e saciante, que pode ser preparado com antecedência e conservado durante 2-3 dias. Versão de chocolate dos baked oats, simples e sem grande complicação.
Cada produto disponível no marketplace é publicado e vendido por um vendedor parceiro indicado na ficha do produto. A plataforma atua como metabusca/marketplace: facilita a descoberta e o checkout, mas a venda é realizada pelo vendedor, que se torna o titular da transação.
O envio é gerido diretamente pelo vendedor parceiro. A encomenda sai do armazém do vendedor, ou da sua rede logística, e é entregue ao transportador. Este modelo permite entregas mais eficientes e garante que a gestão da encomenda fique a cargo de quem tem disponibilidade real do produto.
Na ficha do produto encontras ingredientes, alergénios e informações nutricionais de acordo com os dados fornecidos pelo vendedor ou fabricante, ou seja, a etiqueta oficial. Se tens alergias ou intolerâncias, recomendamos que verifiques a ficha com atenção antes da compra e contactes o vendedor para dúvidas específicas.
A plataforma nasceu para valorizar e tornar mais acessível o Made in Italy alimentar. Selecionamos vendedores do setor de e-commerce alimentar com catálogos coerentes e informações transparentes. Cada produto está associado a um vendedor identificável e a uma ficha informativa completa: queremos que comprar aqui signifique comprar com confiança.
Prazos e custos de entrega dependem do vendedor e do destino. No checkout você sempre encontra a estimativa de entrega atualizada antes de confirmar o pagamento. Para envios internacionais, os prazos podem variar conforme o país e a transportadora.
Pré-aqueça o forno a 180°C ou a air fryer a 160°C.
Numa taça, esmague a banana até obter um puré.
Adicione à banana os flocos de aveia, a farinha de aveia, o cacau em pó, o fermento, a creme de frutos secos e o leite; misture bem até obter uma massa homogénea.
Verta a mistura para um tabuleiro ligeiramente untado (ou para formas individuais).
Se desejar, adicione chocolate picado por cima ou incorpore-o na massa.
Leve ao forno a 180°C durante cerca de 30 minutos ou na air fryer a 160°C durante cerca de 20 minutos, até a superfície estar cozida e firme.
Deixe arrefecer um pouco, depois corte/porcione e sirva. Conservar no frigorífico até 2-3 dias.
Tabuleiro ou formas individuais
Taça
Garfo ou esmagador de banana
Air fryer (opcional)
Conservar no frigorífico até 2-3 dias
O fermento é indicado como 1 colher de chá; as quantidades são para uma porção individual, mas é fácil multiplicá-las para mais pessoas. Código de desconto mencionado pela autora para produtos específicos: NUTRILISA.
Italia, Toscana
| Energia (kcal) | 137,73 |
| Carboidratos (g) | 22,61 |
| dos quais Açúcares (g) | 6,42 |
| Gorduras (g) | 2,72 |
| dos quais saturados (g) | 0,61 |
| Proteínas (g) | 6,51 |
| Fibras (g) | 3,59 |
| Venda (g) | 0,24 |
