Umyj i osusz szparagi, odetnij twarde końce i pokrój łodygi w plasterki, pozostawiając całe wierzchołki.
Na nieprzywierającej patelni rozgrzej czosnek z oliwą extra vergine, dodaj szparagi i podsmaż.
Dodaj pół szklanki wody, dopraw solą i gotuj przez 15 minut.
W misce wymieszaj jajka, parmezan i szczyptę soli.
Gdy szparagi będą ugotowane, wlej masę jajeczną na patelnię, wyrównaj łyżką i smaż po 5 minut z każdej strony.
Użyj pokrywki, aby odwrócić frittatę, przełóż ją na talerz i osusz ręcznikiem papierowym. Podawaj na ciepło, letnio lub na zimno.
Deska do krojenia
Nóż
Patelnia
Miska
Przechowywać w lodówce przez jeden dzień i podgrzać przed jedzeniem.
Można ją też upiec w piekarniku lub we frytkownicy beztłuszczowej.
Italia, Lazio
| Energia (kcal) | 88,96 |
| Węglowodany (g) | 2,09 |
| w tym cukry (g) | 2,09 |
| Tłuszcz (g) | 5,01 |
| w tym kwasy nasycone (g) | 2,08 |
| Białko (g) | 8,37 |
| Błonnik (g) | 1,1 |
| Sól (g) | 0,12 |
Każdy produkt dostępny na platformie jest publikowany i sprzedawany przez partnera handlowego wskazanego na karcie produktu. Platforma działa jako metawyszukiwarka/marketplace: ułatwia wyszukiwanie produktów i finalizację zakupu, ale sprzedaż jest dokonywana przez sprzedawcę, który staje się stroną transakcji.
Wysyłką zajmuje się bezpośrednio partner handlowy. Paczka jest wysyłana z magazynu sprzedawcy lub z jego sieci logistycznej, a następnie przekazywana firmie kurierskiej. Ten model pozwala na sprawniejszą dostawę i zapewnia, że za realizację zamówienia odpowiada podmiot, który faktycznie ma produkt w magazynie.
Na karcie produktu znajdziesz składniki, alergeny i informacje o wartościach odżywczych zgodnie z danymi przekazanymi przez sprzedawcę lub producenta, czyli z oficjalną etykietą. Jeśli masz alergie lub nietolerancje, zalecamy dokładne sprawdzenie karty produktu przed zakupem oraz skontaktowanie się ze sprzedawcą w razie konkretnych wątpliwości.
Platforma powstała, aby promować i ułatwiać dostęp do żywności Made in Italy. Wybieramy sprzedawców z branży e-commerce produktów spożywczych, oferujących spójne katalogi i przejrzyste informacje. Każdy produkt jest przypisany do możliwego do zidentyfikowania sprzedawcy i posiada kompletną kartę informacyjną: chcemy, aby zakupy tutaj oznaczały kupowanie z zaufaniem.
Czas i koszt dostawy zależą od sprzedawcy i miejsca docelowego. Podczas finalizacji zakupu zawsze znajdziesz aktualny szacowany termin dostawy przed potwierdzeniem płatności. W przypadku przesyłek międzynarodowych czas może się różnić w zależności od kraju i firmy kurierskiej.
