Lichte en spijsverteringsvriendelijke proteïneshake, ontwikkeld om low FODMAP te zijn als de aangegeven porties worden gerespecteerd. Verfrissend dankzij ananas en limoen, met een hint van gember om de spijsvertering te bevorderen.
Doe het water (of de lactosevrije melk) en de schep whey isolate in de blender.
Voeg de ananas en het kleine plakje verse gember toe.
Voeg ijs toe naar wens.
Mix tot een gladde en homogene textuur.
Proef en voeg, als je een frissere smaak wilt, limoensap toe en meng kort.
Blender
Om de shake low FODMAP te houden, respecteer de aangegeven portie ananas (120 g). Gebruik je melk, kies dan lactosevrije melk. Bewaar in de koelkast en consumeer binnen enkele uren voor de beste versheid.
Italia
