Snelle en eenvoudige receptuur van een chocolade-proteïnepannenkoek, geserveerd met yoghurt en zure-kersjam. Ideaal voor een snel en lekker ontbijt. Enkele portie zoals voorgesteld door de auteur: proteïnemix + water, gebakken in de pan, afgewerkt met yoghurt en jam.
Meng in een kom 25 g proteïnepannenkoekenmix met chocoladesmaak met 40 g water tot je een glad beslag krijgt.
Verwarm een antiaanbakpan op middelhoog vuur en vet indien nodig licht in.
Giet het beslag in de pan zodat je een pannenkoek van gewenste grootte vormt en bak tot er belletjes op het oppervlak verschijnen, draai hem dan om en bak de andere kant (een paar minuten per kant).
Leg de pannenkoek op een bord, voeg yoghurt en een eetlepel zure-kersjam toe. Werk af met stukjes of schaafsel chocolade indien gewenst.
Serveer meteen en geniet.
Kom
Antiaanbakpan
Lepel
De voorgestelde versie gebruikt een mix zonder toegevoegde suikers. De auteur vermeldt de kortingscode CARLAGARCIA voor het FitPorn-product.
Italia
| Energie (kcal) | 212,31 |
| Koolhydraten (g) | 19,42 |
| waarvan suikers (g) | 19,42 |
| Vetten (g) | 13,96 |
| waarvan verzadigd (g) | 8,41 |
| Eiwitten (g) | 2,81 |
| Vezels (g) | 1,23 |
| Uitverkoop (g) | 0,05 |
Elk product dat op de marketplace beschikbaar is, wordt geplaatst en verkocht door een partnerverkoper die op de productpagina wordt vermeld. Het platform fungeert als metazoekmachine/marketplace: het vergemakkelijkt het ontdekken en afrekenen, maar de verkoop wordt uitgevoerd door de verkoper, die de partij in de transactie wordt.
De verzending wordt rechtstreeks afgehandeld door de partnerverkoper. Het pakket vertrekt uit het magazijn van de verkoper, of uit zijn logistieke netwerk, en wordt aan de koerier overgedragen. Dit model maakt efficiëntere leveringen mogelijk en garandeert dat de orderverwerking in handen is van degene die daadwerkelijk over het product beschikt.
Op de productpagina vind je ingrediënten, allergenen en voedingsinformatie volgens de door de verkoper of fabrikant verstrekte gegevens, dat wil zeggen het officiële etiket. Als je allergieën of intoleranties hebt, raden we je aan de pagina voor aankoop zorgvuldig te controleren en de verkoper te contacteren bij specifieke vragen.
Het platform is opgericht om Made in Italy-voedselproducten te waarderen en toegankelijker te maken. We selecteren verkopers in de e-commerce foodsector met consistente catalogi en transparante informatie. Elk product is gekoppeld aan een identificeerbare verkoper en een volledige informatieve fiche: we willen dat kopen hier betekent kopen met vertrouwen.
Levertijden en -kosten zijn afhankelijk van de verkoper en de bestemming. Bij het afrekenen zie je altijd de bijgewerkte leveringsschatting voordat je de betaling bevestigt. Voor internationale zendingen kunnen de tijden variëren afhankelijk van het land en de koerier.
