Een eenvoudig en snel dessert op basis van chiazaad, yoghurt en melk, perfect voor een ontbijt of een gezonde snack.
Meng in een kom de yoghurt, de melk, de chiazaadjes en de honing tot een homogeen mengsel.
Bedek de kom met vershoudfolie en laat minstens 2 uur of een hele nacht in de koelkast rusten.
Roer de pudding vlak voor het serveren nogmaals door en verdeel over glazen of kleine kommetjes.
Garneer naar wens met pindakaas en verse bosbessen.
Bewaar maximaal 2 dagen in de koelkast.
Isole Vergini Britanniche
| Energie (kcal) | 161,55 |
| Koolhydraten (g) | 14,25 |
| waarvan suikers (g) | 8,34 |
| Vetten (g) | 9,38 |
| waarvan verzadigd (g) | 2,24 |
| Eiwitten (g) | 6,41 |
| Vezels (g) | 4,87 |
| Uitverkoop (g) | 0,06 |
