전자레인지 사용 가능한 큰 머그컵을 준비하세요.
컵에 가루 재료를 섞으세요: 오트밀가루, ZERO WHEY, 저지방 코코아, 베이킹파우더, 소금 한 꼬집.
물 또는 식물성 우유(140ml)를 넣고 균일한 반죽이 될 때까지 섞으세요.
컵 중앙에 딸기 Marmel-light 한 숟가락을 넣으세요(심이 됩니다).
전자레인지 최고 출력에서 약 90~120초간 돌리세요(전자레인지 모델에 따라 시간이 달라집니다).
조심해서 꺼내세요(컵이 뜨거울 수 있습니다). 원하면 갓 나온 머그케이크 위에 100% 땅콩크림 한 티스푼을 올려 더 맛있게 즐기세요.
전자레인지용 큰 머그컵
숟가락
추천 제품: ZERO WHEY PROTEIN ISOLATE(또는 ZERO WHEY CONCENTRATE)와 레시피에 언급된 기타 Swee-thy 제품. 전자레인지 조리 시간은 달라질 수 있으니 90초 후 상태를 확인하세요.
Italia, Emilia Romagna
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