A cukkínis és sárgarépás köles egy vegán és vegetáriánus első fogás, vaj és sajt nélkül, gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt megfelelő. Egyszerű és gyors recept, amely vegán, vegetáriánus, gluténmentes és laktózmentes étrendbe is illik. Melegen vagy hidegen is tálalható, ideális családi ebédre, uzsonnás dobozba vagy könnyű vacsorára.
Mosd meg és tisztítsd meg a zöldségeket. Vágd a cukkínit és a sárgarépát julienne-re, hogy vékony csíkokat kapj.
Mosd át a kölest folyó víz alatt, majd főzd meg a csomagoláson szereplő utasítás szerint.
Amíg a köles fő, melegítsd fel az extra szűz olívaolajat egy serpenyőben.
Tedd a cukkínit és a sárgarépát a serpenyőbe, és adj hozzá egy csipetnyi granulált zöldségalaplevet; főzd körülbelül 10 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Amikor a köles megfőtt, szükség esetén szűrd le, majd keverd össze a cukkíni- és sárgarépa-feltéttel.
Keverd jól össze, hogy az ízek összeérjenek, és a kölest cukkínivel és sárgarépával melegen vagy hidegen tálald, ízlés szerint.
Serpenyő
Edény a köles főzéséhez
Szűrő (ha szükséges)
Vegánoknak, vegetáriánusoknak, cöliákiásoknak, valamint tojás- és laktózérzékenyeknek is megfelelő. Melegen vagy hidegen fogyasztható; uzsonnás dobozba is ideális.
Italia
| Energia (kcal) | 123,33 |
| Szénhidrát (g) | 23,53 |
| ebből cukrok (g) | 2,5 |
| Zsír (g) | 1,47 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 0,19 |
| Fehérje (g) | 4,54 |
| Rost (g) | 1,9 |
A platformon elérhető minden terméket a termékadatlapján feltüntetett partnereladó tesz közzé és értékesít. A platform metakeresőként és piactérként működik: megkönnyíti a felfedezést és a fizetést, de az értékesítést az eladó végzi, aki az ügylet felelősévé válik.
A szállítást közvetlenül a partnereladó kezeli. A csomag az eladó raktárából vagy logisztikai hálózatából indul, majd átadják a futárszolgálatnak. Ez a modell hatékonyabb kézbesítést tesz lehetővé, és biztosítja, hogy a rendelés kezelését az végezze, akinél ténylegesen rendelkezésre áll a termék.
A termékadatlapján megtalálod az összetevőket, az allergéneket és a tápértékre vonatkozó információkat az eladó vagy a gyártó által megadott adatok, vagyis a hivatalos címke alapján. Ha allergiád vagy ételintoleranciád van, azt javasoljuk, hogy vásárlás előtt alaposan ellenőrizd az adatlapot, és konkrét kérdések esetén vedd fel a kapcsolatot az eladóval.
A platform azért jött létre, hogy népszerűsítse és könnyebben elérhetővé tegye az élelmiszeripari Made in Italy termékeket. Az élelmiszer-kereskedelem területén működő, koherens kínálattal és átlátható információkkal rendelkező eladókat választunk ki. Minden termék egy azonosítható eladóhoz és teljes körű tájékoztató adatlaphoz kapcsolódik: azt szeretnénk, hogy az itt történő vásárlás bizalmat jelentsen.
A szállítási idő és költség az eladótól és a célállomástól függ. A fizetés megerősítése előtt a pénztárban mindig megtalálod a kézbesítés aktuális becsült idejét. Nemzetközi szállítások esetén az időtartam az országtól és a futárszolgálattól függően változhat.
