Rizsszeletek koktélparadicsommal és tonhallal: tökéletes előételnek vagy egy finom falatokkal teli aperitifhez. Friss és könnyű, a melegebb hónapokban is ideális.
Szűrd le a tonhalszeleteket az olajról, és tedd félre.
Vágd a paradicsomot vékony szeletekre.
Egy tálban keverd össze a paradicsomot és a tonhalat; ízesítsd extra szűz olívaolajjal.
Készíts elő egy tálcát, és rendezd rá a rizsszeleteket (kukorica-, tönköly- és hajdinaropogósokat).
Egyenletesen oszd el a paradicsomos-tonhalas keveréket a rizsszeleteken.
Szórd meg a tetejüket az aprított pisztáciával, hogy ropogós legyen.
Azonnal tálald.
Tál
Kés
Tálca
Italia
| Energia (kcal) | 182,02 |
| Szénhidrátok (g) | 27,52 |
| amelyből cukrok (g) | 1,68 |
| Zsír (g) | 3,44 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,65 |
| Fehérje (g) | 10,42 |
| Rostok (g) | 3,03 |
| Akció | 0,14 |
