Recept 4 óriás kagylótésztához, sütőtök alapú besamellel töltve, sütőben vagy forrólevegős fritőzben elkészítve. Egyszerű és gyors, ízletes és kiegyensúlyozott tésztaételhez.
Főzd meg a tésztát a csomagoláson megadott idő szerint, és kb. 2 perccel a főzési idő vége előtt szűrd le.
A főzés leállításához a tésztát hideg vízbe is márthatod.
Készítsd el a sütőtökös "besamel"-t: turmixold vagy törd össze a főtt sütőtököt, majd keverd össze a tejjel és a liszttel, amíg krémes állagot nem kapsz. Ízesítsd sóval.
Töltsd meg a kagylótésztákat a sütőtökös besamellel.
Szórd meg a töltött kagylótésztákat parmezánnal.
Süsd a töltött kagylótésztákat forrólevegős fritőzben vagy előmelegített, 180°C-os sütőben; egyadagos formák esetén körülbelül 12 perc is elég.
Forrón tálald és fogyaszd.
Forrólevegős fritőz (opcionális)
Sütő
Tésztához való fazék
Turmixgép vagy krumplinyomó
A receptet @easyclarissa készítette a Tuduu Nutrition számára. Az idő a kagylótészta típusától, illetve a forrólevegős fritőz vagy a sütő teljesítményétől függően változhat.
Italia
| Energia (kcal) | 77,14 |
| Szénhidrátok (g) | 15,14 |
| amelyből cukrok (g) | 3,52 |
| Zsír (g) | 0,32 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,11 |
| Fehérje (g) | 3,82 |
| Rostok (g) | 0,63 |
| Akció | 0,02 |
