
जार में परोसी जाने वाली चीज़केक की एक तेज़ और बिना बेक की हुई संस्करण, लैक्टोज़-रहित और अंडे-रहित। क्रश किए हुए राइस केक की कुरकुरी परतें, फ्लेवर वाला लैक्टोज़-रहित ग्रीक दही या स्कायर, और स्ट्रॉबेरी लाइट जैम टॉपिंग।


राइस केक को क्रश करें और उन्हें जार के तले में फैलाकर कुरकुरी बेस बनाएं।
ग्रीक दही या स्कायर को अपनी पसंद के अनुसार वेनिला या थोड़ी दालचीनी से स्वाद दें और राइस केक बेस के ऊपर एक परत डालें।
ऊपर से स्ट्रॉबेरी Marmel-light की एक परत टॉपिंग के रूप में डालें।
कम से कम 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखें ताकि यह जम जाए, या तुरंत खाएँ।
जार या कप
फ्रिज में रखें, 2-3 दिन के भीतर खाएँ
यह रेसिपी लैक्टोज़ असहिष्णु लोगों और अंडे से परहेज़ करने वालों के लिए उपयुक्त है। राइस केक और जैम की मात्रा अपनी पसंद के अनुसार समायोजित की जा सकती है।
Italia, Campania
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 81.59 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 9.73 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 3.58 |
| वसा (ग्राम) | 0.44 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.14 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.95 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.38 |
| बिक्री | 0.07 |