एक छोटे पतीले में चॉकलेट वाले ओट्स, वनस्पति पेय, और एक चुटकी नमक डालें।
लगातार चलाते हुए 4-6 मिनट तक पकाएँ, जब तक मिश्रण मलाईदार न हो जाए।
आँच बंद करें और उसमें मूंगफली क्रीम डालकर तब तक मिलाएँ जब तक वह पूरी तरह मिल न जाए।
टॉपिंग के लिए बिना लैक्टोज़/सोया वाले दही को कद्दूकस किए नारियल के साथ मिलाएँ।
गरम दलिया को इच्छानुसार टॉपिंग के साथ परोसें।
छोटा पतीला
चम्मच
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 94.34 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 9.41 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.67 |
| वसा (ग्राम) | 4.17 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.55 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 3.98 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.03 |
| बिक्री | 0.14 |
