पालक को नमकीन पानी में कुछ मिनट उबालें। निचोड़कर ठंडा होने दें।
उबले हुए पालक को अंडे और आटे के साथ मिक्सर में पीस लें।
हर क्रेप के लिए नॉन-स्टिक पैन पर 2 बड़े चम्मच मिश्रण डालें और कुछ मिनट तक दोनों तरफ पकाएँ। अपनी पसंद से भरें।
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| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 112.73 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 14.66 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 0.53 |
| वसा (ग्राम) | 2.88 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.91 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 7.23 |
| फाइबर (ग्राम) | 1.44 |
| बिक्री | 0.09 |